ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದರ ಮಹತ್ವ

ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ದಾರಿ ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಆತುರದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊರಳಿಸಬೇಡಿ!ಸಾವಯವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ... ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ದೂರದಲ್ಲಿದೆ!"ಆಂತರಿಕ ಅಂಶಗಳಿಗೆ" ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಒಂದು ವಿಷಯ, ಆದರೆ ಹೊಗೆಯಂತಹ "ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳ" ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಲು!ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಗಿಕೊಂಡು ಮಬ್ಬುಗಳಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಿದಾಗ, ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನೀಲಿ ಆಕಾಶವನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ?ನೀವು ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.ಮಬ್ಬು ಹೊರಹೋಗದಂತೆ ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸುವುದು, ಆದರೆ ಐದು ನಕ್ಷತ್ರಗಳ ಸುರಕ್ಷತಾ ಸೂಚ್ಯಂಕದೊಂದಿಗೆ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸುವುದು.ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಾವು ಒಂದು ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬಹುದು.ಸಂಪಾದಕರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ: ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ!

"ವೈಟ್ ಫ್ಯೂಮಿ" ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರೀತಿಸಿ

ಮುಖವಾಡಗಳು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.ಅವುಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆ "ಕಾರ್ಮಿಕ ವಿಮೆ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು.ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು PK ಹೊಗೆಗೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಅದು ಬಹುತೇಕ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ.ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, "ಕಾರ್ಮಿಕ ವಿಮೆ" ಎಂದು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಳಗಿನ ಫೈಬರ್ ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ಕಣಗಳನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.ಹೊಗೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸುರಕ್ಷತಾ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣವನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಧೂಳು-ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವೃತ್ತಿಪರ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಇನ್ನೂ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಟಾಂಟು ವಿದ್ಯುತ್ ಉಸಿರಾಟದ ಕವಾಟದ ಮುಖವಾಡಗಳು.

ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಟ್ರಿಕ್ ಆಗಿದೆ

ಹಲವಾರು ವಿಧದ ಮುಖವಾಡಗಳಿವೆ, ಇದು ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.ಪಾತ್‌ಫೈಂಡರ್‌ನ ಮಾಸ್ಕ್ ತಜ್ಞರಿಂದ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ.ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಾವು ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯಿಂದ ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಕು.ಫ್ಯಾನ್ಸಿ ಪ್ರಿಂಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಡೈಯಿಂಗ್ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಶುದ್ಧ ಬಣ್ಣ, ವಾಸನೆಯಿಲ್ಲದ ಮುಖವಾಡಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.ಮುದ್ರಿತ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಬಣ್ಣದ ಮುಖವಾಡಗಳು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ಅವುಗಳು ರಾಸಾಯನಿಕ ಫೈಬರ್ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಟ್ಯೂಬ್ಗಳನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.ಕೆಲವು ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗಿಗಳು ಅಂತಹ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಧರಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.ಜೊತೆಗೆ, ಮುಖವಾಡದ ಮೇಲೆ ಮುದ್ರಿಸಲಾದ ವಿವಿಧ ಮಾದರಿಗಳು ಗಾಳಿಯ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸುವಾಗ, ಮುಖದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮರೆಯದಿರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯ ವಿನ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಮುಖವಾಡದ ರೀತಿಯ, ವೃತ್ತಿಪರ ಮುಖವಾಡದಂತಹ, ಧರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಆರಾಮದಾಯಕ, ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಆರೋಗ್ಯ!

 ಧರಿಸಲು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಕಠಿಣ ಮಾನದಂಡವಾಗಬೇಕು.ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು.

ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಧರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ

ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಜನರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.ಆದರೆ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸಿದಂತೆ ಧರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಮೂಗಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಕುಹರದ ಮೂಲ ಶಾರೀರಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸಬಹುದು.ಆರೋಗ್ಯದ ಸಲುವಾಗಿ, ಮುಖವಾಡದ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಲಹೆಯ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು: ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು 20 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಧರಿಸಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 40 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಧರಿಸಬಹುದು.